NATAÇÃO PARA BEBÉS

O desenvolvimento da coordenação motora;

Activação da circulação sanguínea;

Proporciona o equilíbrio estrutural;

Proporciona o equilíbrio corporal;

Aumenta a capacidade cardíaca;

Favorece a mobilidade das articulações, o desgaste energético, ajudando o bebé a ter um sono mais tranquilo e reparador;

Proporciona ao bebé e à criança um maior contacto com a mãe/pai;

NATAÇÃO PARA CRIANÇAS E JOVENS

Desenvolve o sistema cardiovascular;

Aumenta a resistência física e pulmonar;

Melhora a coordenação motora;

Relaxa a mente e activa a memória;

Desenvolve um sentimento de confiança e auto-estima;

Ajuda na formação imagem corporal.

NATAÇÃO PARA ADULTOS

Melhora a postura, alonga e fortalece toda a parte muscular;

Aumenta a capacidade respiratória;

Aumenta a resistência geral do organismo;

Ajuda na recuperação e prevenção da hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos etc.…;

Activa o sistema neuro-muscular, desenvolvendo a coordenação global dos movimentos;

Relaxa e liberta o stress.

Contribui para o desenvolvimento psicomotor e social.

HIDROTERAPIA

Alivia a dor e espasmos musculares;

Recuperação do tonos muscular, articulações e movimentos;

Aumento da capacidade dos músculos paralisados;

Melhora a circulação sanguínea;

Melhora as actividades funcionais;

Melhora as capacidades coordenativas e a postura.

Nestas classes, proporcionam-se exercícios terapêuticos que beneficiam:lesões ortopédicas; fadiga e espasmo muscular; stress; doenças articulares e reumáticas e paralisia e lesões em geral.

HIDROGINÁSTICA

Desenvolve a resistência aeróbia e resistência muscular, geral e localizada;

Melhora a capacidade cardio-respiratória;

Aumenta a flexibilidade e amplitude articular;

Melhora a circulação sanguínea;

Melhora as actividades funcionais;

Melhora a coordenação motora;

Estimula a sociabilização e aumenta a auto-estima;